Attività

Introduzione al Nordic Walking (APA Santť)
Vincent Bonvin
A domicile
Par APA Santť
+4179 696 86 78 - www.apasante.ch/nos-offres/introduction-au-nordic-walking

Informazioni

Il corso introduttivo di nordic walking vi permetterà di padroneggiare questa attività completa e di praticarla autonomamente in tutta sicurezza.

 

 

√ą possibile scegliere tra :

 

La formula Basica, che vi permetterà di affrontare i seguenti argomenti in una sessione di un'ora:

 

Spiegazioni teoriche sui benefici della camminata con i bastoncini.
Spiegazioni teoriche sui benefici della camminata con i bastoncini. Adattamento dell'attrezzatura alla persona.
Sperimentazione della tecnica di camminata con i bastoncini piatti (coordinazione, postura, respirazione).

 

La formula Explorer che vi permetterà di affrontare i seguenti punti nell'arco di 3 sessioni

 

Sperimentare la tecnica di camminare con i bastoni dall'alto verso il basso
Sperimentare diversi metodi di allenamento (continuo, a intervalli)
Imparare a gestire l'intensità
Spiegazione e pratica di esercizi di stretching e rafforzamento specifici per il nordic walking.

Prezzo
 

Formule Basic

1 sessions

Formule Explorer

3 sessione

1 persona 110.- 100.-
2 persone 65.- 58.-
3 persone e pi√Ļ 58.- 45.-

Prezzo per persona e per sessione.

Il prezzo include il materiale per la sessione.

Il prezzo non comprende le spese di viaggio.

Orario

Aperto tutto l'anno.

Le sessioni si svolgono in base alla vostra disponibilità.